Vad är yoga

Yoga är en 3500 år gamal lära som fokuserar på kropp- själ och ande.Yogan består av ställningar (Asana), andningsövninar (Pranayama), koncentrationsövningar (Dharana), meditationsövningar /Dhyana) men också olika etiska regler (Yama)

Syftet med yogan är att stilla sinne så att  man kan stilla kroppen.

Vad är yoga bra för

Yogan ger

  1. ger större uthållighet,styrka och smidighet
  2. förbättra kroppsmedvetenheten
  3. lindrar spänningar och smärta
  4. högre stresstålighet
  5. leder till samklang  kropp- ande - själen som leder till inre ro och harmoni
  6. ger rum för ett andligt perspektiv

Vem kan utöva yoga

 

Alla kan utöva yoga tjock eller smal , lång eller kort, sjuk eller frisk, ung eller gamal alla kan utöva yoga.

.Det finns en yoga för alla.

Blogg

19 april

Eftersom denna damen är lite lättväckt  tycker om att sova med öppet fönster, så införskaffades det  ett par öronproppar under gårdagen, men se dessa pengar kunde jag lika bra ha sparat eftersom de inte hjälpte ett dugg, lurad igen att jag aldrig lär mig, vissa saker skall man ta med sig...
Läs mera

18 april

Den 19 april   v   Vaknade av solens strålar som hade letat sig in i en den annars täta mörkläggande gardinen, än lätt rök doft nådde mina näsborrar.  Väl stående på balkongen spejande för att se vart röken kom ifrån slogs jag av skönheten från bergen som tornade upp sig framför...
Läs mera

Yoga & vandringsresa Mallorca

17 april   Ja då är dagen äntligen kommen dagen då  vi ska lämna ett grå kallt Sverige för 14 dagar på ett varmt skönt Mallorca. Men innan vi kan lämna så måste jag ordna , med en del saker först.  Programen till yogagruppen skall vara med., meditationerna skall kontrolleras....
Läs mera

Omröstning

Morgonyoga, finns det intresse för morgonyoga och i så fall vilken tid är bäst

kl 06.30 28 76%
kl 07.30 9 24%

Totalt antal röster: 37

Registrering av händelse

Vänligen fyll i informationen nedan: